- Bienvenue sur le Blog de Lethiopienblanc (mise à jour le mercredi 4 novembre) -

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Je vous remercie de votre passage !!!


Cet article sera en permanence le premier de ce Blog, un peu comme une page d'accueil.

Les nouveaux articles seront toujours publiés en dessous de celui-ci et pour vous aider, je vous préviendrai ici

4 NOVEMBRE 2009 - Dernier ajout : nouvel article "Lien à ne pas rater"
(voir article ci-dessous)

27 OCTOBRE 2009 - article "Infos courses..."
(voir article 2 ci-dessous)

>> Prochains rendez-vous:
-> Mercredi 11 NOVEMBRE - Duathlon de Braine-le-Comte
-> Samedi 14 NOVEMBRE - Run&Bike Jemeppe avec Alessia
-> Dimanche 15 NOVEMBRE - Trail de la Hunelle <<

Description du Blog

Sportif dès mon premier jour... j'ai pratiqué le cyclisme en catégorie d'âge de 1991 à 1993 : 99 courses, pas mal de top 10 et 3 podiums plus tard.. j'arrêtais !
Pour étudier.. un peu.

Ensuite, j'ai pratiqué le Badminton, fais un peu de Karting, très peu de vélo... repris un peu plus régulièrement une activité sportive dans une salle de Fitness. Pour finalement début 2002, courir LE lundi avec un collègue.

Mais l'appel de l'effort et des défis sportifs étaient plus fort que tout et je me retrouvais finalement au départ de mon premier jogging. C'était à La Louvière ma ville natale, le 13 septembre 2002...

Mon BLOG --> retrace mon évolution depuis ce retour au sport mais surtout, raconte l'histoire d'une passion et ma manière de la vivre.


Mes meilleurs souvenirs... à ce jour

Année 2009

----------> 29 mars
Raid des Tailleurs de Pierre (12 Km run - 28 Km Vtt - 5 Km Run&Bike en duo avec Guillaume Ninforge)
Résultat: 5ème sur 61 en 2h26'57"
Liens:
-> Classement complet & compte-rendu
-> Photos

----------> 10 janvier
Run&Bike de l'Otan (8 Km en équipe avec Alessia ma fille)
Résultat: 10ème sur 22 en 45' (3ème cat. famille)
Liens:
-> Classement complet
-> Photos

Année 2008

----------> 21 décembre
WinterDuathlonKasterlee (15 Km run - 105 Km Vtt - 30 Km run)
Résultat: 106ème sur 178 en 11h23'
Liens:
-> Photos
-> http://www.winterduathlonkasterlee.be/

----------> 12 octobre
Marathon d'Eindhoven (P-B) (42 Km)
Résultat: 265ème sur 1493 en 3h05'48"
Liens:
-> Photos
-> www.marathoneindhoven.nl/

----------> 19 avril
Crêtes de Spa (21 Km)
Résultat: 20ème sur 655 en 1h31'50"
Lien:
-> http://rcaspa.be/cretes/index.php

----------> 24 mars
Corrid'Ath 10 Km
RECORD PERSONNEL SUR 10 KM
Résultat: 10ème sur 219 en 34'52" (9,85 Km)
Lien:
-> Photos

----------> 23 février
La Portelette à Lobbes
Résultat: 16ème sur 575 en 48'21" (13,3 Km)
Liens:
-> Photos
-> www.30eme-circuit-de-la-portelette.be/

----------> 17 février
Jogging de l'APMW à Morlanwelz
Résulat: Victoire sur 42 en 21'48" (6 km)

Année 2007

----------> 14 octobre
Marathon de Bruxelles (42 Km)
RECORD PERSONNEL SUR MARATHON
Résultat: 48ème sur 1473 en 2h53'38"
Liens:
-> Classement complet
-> www.sport.be/runningtour/2009/fr/

----------> 1er septembre
Semi-Marathon de Lille (Fra) (21,1 Km)
RECORD PERSONNEL SUR SEMI
Résultat: 121ème sur 3705 en 1h19'44"
Lien:
www.semimarathon-lille.com/

----------> 27 mai
20 Km de Bruxelles (20,3 Km)
RECORD PERSONNEL SUR 20 KM
Résultat: 249ème sur 28000 en 1h16'28"
Liens:
-> Classement complet
-> www.20kmdebruxelles.be

Année 2006

----------> 15 octobre
Marathon d'Echternach (G-D de Lux.) (42 Km)
Résultat: 71ème sur 520 en 3h04'39"
Lien:
-> www.hotels.mantra-cube.de/cms/website.php?id=737_marathon-echternach.lu

----------> 13 août
Sierre-Zinal (Suisse) (31 Km - 2000m D+)
Résultat: 206ème sur 713 en 3h56'24"
Liens:
-> www.sierre-zinal.com/
-> http://cinq4000-ete2006.skyrock.com/

Année 2005

----------> 23 octobre
Marathon de Reims (Fra) (42 Km)
MON PREMIER MARATHON
Résultat: 533ème sur 1206 en 3h34'44"
Lien:
-> www.ratj.fr/

Année 2004

----------> 18 septembre
Semi-marathon Jules Castiaux à Estinnes-au-Mont (21,1 Km)
MON PREMIER SEMI-MARATHON
Résultat: 30ème sur 70 en 1h34'50"
Lien:
-> Classement complet

Année 2003

----------> 15 juin
20 Km de La Louvière
MON PREMIER 20 KM
Résultat: 74ème sur 240 en 1h31'00"
Lien:
-> Classement complet

----------> 8 février
Les 3 Lieues de Braine-le-Comte (15,1 Km)
MON PREMIER 15 KM
Résultat: 65ème sur 478 en 1h00'36"
Lien:
-> Classement complet

Année 2002

----------> 13 septembre
Corrida de La Louvière (9,4 Km)
MON PREMIER JOGGING
Résultat: 85ème sur 183 en 40'44"



Bien Sportivement - FAB ; -)
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# Posté le mercredi 27 mai 2009 07:53

Modifié le mercredi 04 novembre 2009 04:30

Un lien à ne pas rater

Un lien à ne pas rater

Si le triathlon vous intéresse ou que tout simplement vous vous demandez comment se déroule un Ironman, c'est le moment ou jamais de vous plonger dans le blog du triathlète wallon Pierre Hubert !

Son Blog c'est comme si vous y étiez !
Il est en Floride en ce moment et participera ce prochain samedi à l'Ironman à Panama City et la semaine suivante au championnat du monde de demi-Ironman à Clearwater dans la même région.

Pour suivre cette aventure sportive c'est là que ça se passe -> http://piettri.skyrock.com/

Good luck à lui !!
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# Posté le mercredi 04 novembre 2009 04:27

Infos courses...

Infos courses...

Photos: prochaine course Duathlon de la Houssière à Braine-le-Comte

9 semaines que je me (ré)entraîne régulièrement, la forme et les (bonnes) sensations sont enfin de retour et j'en suis tout content ! J'ai vraiment passé une " mauvaise passe " cet été, l'idée d'arrêter complètement m'était même passé par la tête (drôle d'idée hein !!)... C'est que le début d'année ne fût pas facile sur le plan personnel et le principal était d'en sortir ; )

Au début de la reprise, à peine une trentaine de kilomètres course à pieds et une quarantaine de VTT étaient au menu par semaine. J'ai augmenté le volume petit à petit et actuellement le compteur affiche 60 Km càp et toujours une quarantaine de VTT soit plus de 7h30' d'entraînement la semaine dernière. (En càp: une séance où je travaille la VMA genre 10x 1' à 100% et 40" de récup.. le reste c'est de l'endurance et une sortie avec du rythme dans les côtes).

Je pourrais en faire plus côté volume, mais les objectifs de cet hiver ne m'y oblige pas puisque le Trail de la Hunelle (25 Km le 15/11) et celui du Mont Saint-Aubert (22 Km le 31/01) seront les deux événements les plus longs d'ici fin janvier 2010.

La forme est ascendante ; )-

Trois week-ends sans course donc, mais je me prépare pour la semaine du 11 novembre où j'enchaînerai 3 compétitions en 4 jours... Et ce sont trois disciplines différentes, j'ai déjà hâte d'y être !!

Voici un max d'infos sur celles-ci:

11/11 Duathlon du Bois de la Houssière à Braine-le-Comte

Distance > 5 Km (course à pieds) / 20 Km (Vtt) / 500 m (course à pieds)
Contact: braine.bike@skynet.be
Prix: 10 euros à verser sur le compte 132-5181126-09 et indiquer votre nom, prenom, et date de naissance.
Lieu: Domaine " Mon Plaisir "
Départ: 10 h.

Il est en concurrence avec le Duathlon de Malonne organisé le même jour, mais je pense que cela vaut la peine de le découvrir car le parcours Vtt doit être plus beau et plus fun que celui de Malonne (Bois de la Houssière oblige).

14/11 Run&Bike de Jemeppe

Pas encore d'infos, voir sur www.promorunbike.be prochainement.

Je compte sur Alessia, ma coéquipière de fille pour assurer de magnifiques relais course à pieds, histoire de soulager les gambettes du père qui seront aussi bien sollicitées le lendemain... ; ))-

15/11 Trail de la Hunelle

Infos: www.enduranceteam.be
Distance > 25 Km (course à pieds) à noter qu'il y a aussi 6 ou 15 Km.
Contact: langhendries.lancrow@swing.be (Xavier Langhendries)
Prix: 10 euros (Majoration de 2 euros pour paiement réalisé après le 07 novembre 2009)
Lieu: Salle de la Marcotte à Huissignies
Départ: 9 h. 30'

Plaisir de découvrir ce parcours trail concocté par l'équipe de l'ETC. Je ne me fais pas de soucis concernant l'organisation pour avoir déjà participé à leur (défunt : ( ) duathlon et à leur raid ! Vraiment hâte d'y être, j'espère encore avoir de l'énergie pour bien y courir...

Bref, va y avoir du sport...


Bien Sportivement - FAB ; )

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# Posté le mardi 27 octobre 2009 10:55

Modifié le mardi 27 octobre 2009 14:02